Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama
Aşağıda bulunan form ile vücudunuzun ihtiyaç duyduğu kalori miktarını, haftada 1kg almak ve 1kg vermek için kaç kalori almanız gerektiğini hesaplayabilirsiniz. Karbonhidrat, protein ve yağ dağılımını görüntüleyebilirsiniz.
Günlük Kalori İhtiyacı Açıklamalar
Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplamak için form üzerinde cinsiyetinizi seçin. Kilonuzu, boyunuzu, yaşınızı ve günlük temponuzu form üzerindeki alanlara doldurarak hesapla butonuna tıklayın. Sonuçlar görüntülendiğinde günlük kalori ihtiyacınız, haftada 1kg almak ve vermek için almanız gereken kalori miktarı görüntülenir.